Deze website maakt gebruik van geanonimiseerde cookies om jouw gebruikservaring te optimaliseren en voor de analyse van onze website. Deze cookies kun je niet uitzetten. Bij het tonen en afspelen van YouTube video's worden cookies van derden geplaatst. Deze cookies van derden kun je wel uitzetten. Klik op "Akkoord" als je akkoord gaat met dit gebruik van cookies, klik op "Aanpassen" voor meer informatie en om zelf te bepalen welke cookies deze website plaatst.
Verzwikte of verstuikte enkel
Bij een verzwikte of verstuikte enkel is de voet plotseling naar binnen of buiten geklapt. Bij een verzwikking is de enkel is een beetje gezwollen en doet een paar dagen pijn, daarna kan hij weer volledig worden gebruikt. Verstuiken doet vaak meer pijn doordat de enkelbanden zijn verrekt of beschadigd.
Afdeling
U kunt hiervoor terecht bij
Symptomen
Als u een verstuikte enkel heeft, is staan en lopen pijnlijk. Uw enkel kan dik en blauw worden doordat er bloedvaten stuk zijn gegaan. Als u een paar dagen later weer gewoon op de enkel kunt staan en kunt lopen, kunt u ervan uitgaan dat het een lichte verstuiking was.
Onderzoeken
De arts luistert naar uw klachten en doet een lichamelijk onderzoek. Eventueel wordt een röntgenfoto gemaakt om botbreuken uit te sluiten.
Behandelingen
Het beschadigde weefsel heeft tijd nodig om te herstellen. Is dit herstel niet voldoende, dan blijft de enkel zwak en is de kans op nieuwe verstuikingen groot.
Het is belangrijk de zwelling zoveel mogelijk te beperken. Daarvoor volgt u na een verstuiking de RICE-regel.
- Rest (rust): ontzie de enkel en probeer er zo weinig mogelijk op te staan. Als u staat, steunt u zo min mogelijk op de verstuikte enkel.
- Ice (ijs): koel de enkel minstens 15 minuten. Gebruik hiervoor een cold-pack, een washandje met ijsklontjes of stromend, koud water. Leg altijd een theedoek of dunne handdoek tussen uw huid en het ijs om verbranding te voorkomen.
- Compression (drukverband): na het koelen geeft een drukverband de enkel stevigheid en tegendruk tegen de zwelling.
- Elevation (verhoging): hou de enkel zou veel mogelijk omhoog (vooral de eerste 48 uur) en laat hem zo weinig mogelijk naar beneden hangen. Dan blijft de vochtophoping in de enkel beperkt. Binnen enkele dagen neemt de zwelling af.
Welke behandelingen zijn mogelijk?
Als u de enkelbanden ernstig heeft verstuikt duurt de genezing langer. Uw arts kan u adviseren om uw enkel gedurende 4 tot 6 weken zoveel mogelijk te ontlasten. Een verband van tape of een brace geeft meestal voldoende steun. Soms is gips in de eerste fase beter. In enkele gevallen, en dan vooral bij actieve sporters of bij herhaalde verstuikingen, besluit de arts te opereren.
Fysiotherapie
Daarnaast kan een fysiotherapeut van het Flevoziekenhuis u helpen bij uw herstel. De fysiotherapeut ondersteunt en begeleidt u tijdens uw opname of na uw vertrek uit het Flevoziekenhuis.
Contact
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met de afdeling Orthopedie via 036 868 88 05 of met de afdeling Chirurgie via 036 868 87 01.
U kunt ook online een afspraak maken via mijnFlevoziekenhuis.nl.