Je leefstijl aanpassen is niet makkelijk, je moet je eigen patronen doorbreken. Dirkje en Judith denken mee: “Begin met bewegen. Vanuit onderzoek op het gebied van kanker, is daar het meeste bewijs voor een positief effect op je lichaam. Gezond eten is ook belangrijk, dit kan bijvoorbeeld door vaker zelf te koken in plaats van kant en klaar te eten.”
Soms is het ook spannend. Kan je wel bewegen of sporten als je een ziekte hebt? Vaak is er veel mogelijk, je arts kan hiervoor advies geven.
Benieuwd naar het hele interview? Bekijk het hier:
